Bez ohledu na to, zda cestujete za dobrodružstvím, odpočinkem na pláži nebo za poznáním nových kultur, cestovní lékárnička by měla být vždy pevnou součástí vašeho zavazadla. Ale jaký by měl být její obsah? Jak se přizpůsobit různým typům cest?
Základní obsah cestovní lékárničky
Cestovní lékárnička by měla obsahovat několik základních položek, které vám pomohou zvládnout nejčastější nepříjemnosti během cestování:
Léky
- Léky na bolest hlavy, zubů... (Ibalgin, Brufen)
- Léky proti horečce (Paralen, Acylpyrin)
- Léky na alergii (Xyzal, Zyrtec...)
- Mast na hmyzí bodnutí, kopřivku, drobná popálení (např. Fenistil gel, kapky, Panthenol)
- Léky na nachlazení (nosní sprej, pastilky na bolest v krku)
- Léky proti nevolnosti (Kinedryl, Travel Gum)
- Léky na střevní potíže (živočišné uhlí, Smecta, Endiaron, Imodium...)
- Oční kapky
- Pravidelně užívané léky
Nouzové vybavení
- Různé velikosti a typy náplastí (polštářkové, voděodolné, Omnifix)
- Gáza, obvazy, obinadla
- Dezinfekce drobných poranění (Betadine, Septonex, Alfasilver...)
Ostatní
- Pinzeta
- Nůžky
- Zavírací špendlík
- Teploměr
- Dezinfekce na ruce
- Balzám na rty
Speciální potřeby pro různé typy cest
Pro různé typy cest pak mohou být užitečné další specifické položky. Hiking nebo treking vyžaduje odlišnou lékárničku než cesta na pláž.
Pro pěší turistiku
- Multifunkční nástroj nebo nůž
- Antibiotické masti
- Čtverečky napuštěné dezinfekcí na bázi alkoholu
- Svalové relaxanty (Ibalgin krém)
- Hroznový cukr
- Rychloobvaz, trojcípý šátek
- Kineziologická páska
- Pinzeta na klíšťata
Pro cestování k moři
Při cestování na pláž, kromě výše uvedených základních položek, byste měli zvážit i následující doplňky:
- Chladící sprej / balzám s panthenolem pro úlevu od popálenin
- Doplněk solí a minerálů pro rehydrataci po vysoké ztrátě tekutin
- Tablety proti pálení žáhy (all-inclusive bary mohou dát žaludku zabrat :)
- Přípravky na mykózu (např. z bazénů)
- Krém proti opruzeninám
Pro zimní dovolenou
Lyžování, snowboarding či skialpy mohou být náročné sporty, které mohou způsobit řadu poranění. Do standardní lékárničky byste měli zvážit přidání těchto položek:
- Elastické obvazy na případné výrony nebo zlomeniny
- Krém na popáleniny od slunce (sníh odráží UV záření)
- Hydratační krém na obličej a rty (chladné počasí vysouší)
- Izotermická fólie
Pro dobrodružné cesty (např. horolezectví, rafting)
Dobrodružné cesty mohou vyžadovat speciální vybavení a léky. Zde je několik věcí, které byste mohli chtít zahrnout do své lékárničky:
- Elastické obvazy a ortézy pro případné výrony nebo zlomeniny
- Antihistaminika a kortikosteroidy pro reakce na jedovaté rostliny nebo hmyz
- Potravinové doplňky pro rychlou energii a hydrataci
- Vodotěsné obaly pro udržení lékárničky v suchu
Další důležité informace o cestovní lékárničce
Kromě toho, co by měla cestovní lékárnička obsahovat, je důležité mít na paměti také několik dalších aspektů. Mezi ně patří expirace léků, právní předpisy týkající se léků a lékárniček, a na co si dát pozor při nakupování a používání cestovní lékárničky. Všechno potřebné naleznete například na Pilulka.cz.
Expirace léků
Jedním z nejdůležitějších aspektů správného udržování cestovní lékárničky je sledování expirační doby léků. Expirované léky mohou ztratit svou účinnost a v některých případech mohou být dokonce škodlivé. Proto byste měli pravidelně kontrolovat data expirace na všech lékách a výrobkách v lékárničce a vyměňovat je za nové, pokud jsou blízko k datu expirace.
| Položka | Přibližná doba expirace |
| Léky na bolest (např. paracetamol, ibuprofen) | 2-3 roky |
| Antihistaminika | 2-3 roky |
| Léky na zažívací potíže (např. antacida) | 2-3 roky |
| Léky na nachlazení a chřipku | 2-3 roky |
| Antibiotické masti | 1-2 roky |
| Gázy, obvazy a náplasti | Obvykle neexpirují, ale mohou se znehodnotit, pokud jsou poškozeny nebo znečištěny |
| Dezinfekční prostředky na ruce | 2-3 roky |
| Krém na opalování | 1-3 roky, závisí na konkrétním produktu |
Právní předpisy
Právní předpisy týkající se cestovních lékárniček a léků se mohou lišit v závislosti na zemi. V některých zemích mohou být například omezení na přepravu některých léků přes hranice. Důležité je také vědět, jaké léky je legální držet v lékárničce ve vaší zemi. Doporučujeme se před cestou poradit s lékařem nebo lékárníkem, případně konzultovat příslušné právní předpisy.
Léky na předpis: Ve většině zemí jsou léky na předpis kontrolovány a mohou být přepravovány přes hranice pouze s platným lékařským předpisem. Bez něj mohou být tyto léky považovány za nelegální a mohou být zabaveny na hranicích. Některé země mohou vyžadovat, aby předpis byl přeložen do jejich oficiálního jazyka.
Kontrolované látky: Některé léky, jako například silné léky proti bolesti, léky na uklidnění nebo léky na ADHD, mohou být v některých zemích klasifikovány jako kontrolované látky. Přeprava těchto léků přes hranice může vyžadovat zvláštní povolení.
Léky obsahující narkotika: V některých zemích, včetně některých zemí v Asii a na Středním východě, jsou léky obsahující narkotika, jako je kodein, považovány za nelegální a jejich držení může být trestné.
Léky obsahující pseudoefedrin: Pseudoefedrin, který se často vyskytuje v lécích na nachlazení a alergie, je v některých zemích, včetně Japonska, považován za kontrolovanou látku a jeho přeprava přes hranice může být omezena nebo zakázána.
Všechna práva na použití jakékoliv části textu vyhrazena.